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ツボ

☆ 目のクマをキレイに消去し、無かったことにする方法
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目の下のくまに効果的なツボ

目の下くま消すためには、目のまわりのツボを
やさしく指圧したり、マッサージすると効果的です。

 

◇ 晴明(せいめい)
目頭のつけ根にあります。

 

◇ 太陽(たいよう)
眉尻あたりのくぼみにあります。

 

「晴明」を中指でやさしく押したら、眉毛の下の、
目のふちの骨に沿って太陽までを、人差し指、
中指、薬指の3本の指で 指圧していきます。
このとき、決して眼球を押さないように気をつけます。
そこから目の下を通って目頭まで指圧します。
1 回 1〜2 分 行います。

 

◇ 瞳子りょう(どうしりょう)
目じりの指幅1本分外側の骨のくぼみにあります。

 

瞳子りょうは、疲れ目の治療に大切なツボです。
人さし指の腹で、少しずつ力を入れて2秒くらい指圧し、
これをくり返します。眼球を圧迫しないように注意します。

目の反射区(足の裏)をほぐす

足の裏には、からだの各部の反射区がありますよね。
もちろん、目の反射区もあります。

 

目の反射区の位置は、足裏の人差し指と中指の付け根です。
気がついたときに、こまめにほぐすようにするといいでしょう。

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