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食べ物

☆ 目のクマをキレイに消去し、無かったことにする方法
   あなたを 「クマがない人」に一変させる自信があります!
   今までと全く違う目の下のクマを消す法則とは?


目の下のくまを消す食べ物

目の下くまを消すためには、疲れ目に栄養補給をして、
目のまわりの うっ血を 除くことが大切です。 それには、
ビタミン A、B、Cが含まれた食べ物をしっかりと摂取します。

 

そして、くまが気になるときに控えたいのが砂糖の過剰摂取です。
砂糖をとりすぎると、その代謝に大量のビタミンB群が使われてしまいます。
体の疲労回復や酸化防止に役立つビタミンB群が不足すると、
血液が黒ずみクマとなってあらわれてしまいます。

 

また、腸の汚れからクマができていることもあるようなので、
便秘もしっかり解消したいところです。

にんじん

人参は、カロテンが豊富で、眼精疲労に効きます。
油を加えることでカロチンの吸収率がアップするので、
炒めもので食べると、さらに効果的ですね。

やつめうなぎ

やつめうなぎは、一般のうなぎよりも見た目がちょっと・・・
な感じですが、ビタミンAがたっぷり含まれていて、
目への栄養補給がスムーズになります。 
かばやきにして食べたい食材です。

ハブ茶

ハブ茶 は、目の充血を治し、目の疲れを
軽減してくれます。

そのほかの食べ物

ごま、ほうれん草、ブロッコリー、菊の花、
あわび、卵黄、レバー、チーズなどが
ビタミンAが多く、目によい食べ物です。

くまの解消を助けるサプリメント

◇ ビタミンA
目の疲れを取りのぞきます。

 

◇ ビタミンB1
疲労を回復します。

 

◇ ビタミンB2
皮膚や粘膜を保護します。

 

◇ ビタミンC
色素沈着を防ぎます。

 

◇ ビタミンE
血流を良くします。

 

◇ ブルーベリー
アントシアニンが、目の疲れを軽くします。

 

◇ ルテイン
抗酸化の働きで老化を防ぎます。

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