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目の疲れをとるマッサージ

☆ 目のクマをキレイに消去し、無かったことにする方法
   あなたを 「クマがない人」に一変させる自信があります!
   今までと全く違う目の下のクマを消す法則とは?


目の疲れに効くツボ☆陽白(ようはく)のマッサージ

目の疲れや痛みをマッサージでとりのぞき、くまを消していきます。
疲労を持ち越さずに、こまめに目のまわりの血液やリンパの流れを
促して、目元をスッキリさせましょう。

 

陽白(ようはく)

眉の中央より指1本分ほど上にある陽白(ようはく)と
いうツボを探してみましょう。少しくぼみになっていると
思います。そのくぼみに人差し指と中指をあてて、
円を描くようにクルクル押して目の神経を刺激します。
あまり強く押さないようにします。
1回30秒ぐらい、1日に数回行ってみてください。

 

このマッサージは、目の疲れや痛みをとるだけでなく、目元を
パッチリ♪とさせる嬉しい効果もあるんです。
目の裏(奥)のほうに血液が気持ちよく流れていくのがわかりますよ。

側頭部のマッサージ

目の下のくまには、側頭部のマッサージも効果的なんです。

 

目を酷使すると、頭の横の部分の筋肉が緊張して、硬くなって
しまいます。側頭部には、目の疲れやその疲れからくる頭痛に
効くツボも集まっています。

 

この部分を十分にもみほぐすと、血行がよくなり、目のまわりも
スッキリして目も開けやすくなるのがわかると思います。

 

 

1、手のひら全体を耳の上のほうを包み込むようにあてて頭の
  横の部分を圧迫します。
2、そのまま、頭皮を上に持ち上げます。
3、さらに、頭蓋骨を指で上から押し込み、頭頂部を圧迫します。

 

1から3を 3回ほどくり返しましょう。
このマッサージ、すごく気持ちいいですよ!頭がスッキリします。

 

目の下のピアノ弾きマッサージ

指の腹を使って目の下でやさしくピアノを弾くように、
目頭から目尻に向かって指を細かくパラパラと動かしなら
マッサージします。10往復ほど行います。
血行が気持ちよく改善されてきます。

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